Isoleren – De Theorie
Wat bedoel ik met isoleren?
Dat je heel duidelijk uitzuivert welk deel van een emotionele ervaring of gevoel van jou is, en welk van een ander. En de manier om daar achter te komen is om ‘in gesprek’ te gaan met je ervaring.
Iedere moment dat wij ervaren in ons leven krijgt een codering mee. Enerzijds is die gekoppeld aan een tijdservaring op je biografische levenslijn. Anderzijds is die gekoppeld aan een ocatie. deze twee gegevens maken dat we kunnen teruggaan naar een specifieke herinnering op een specifieke locatie. Ja, al die informatie blijft energetisch altijd toegankelijk. Het voert hier te ver om de theorie daarover uit te diepen.
En dat we dus ook op die plek kunnen inzoemen om energie niveau, om te onderzoeken hoe het nu zat. En hoe het zal met energie van jezelf en dat in verbinding van de ander.
Nu wordt het spannend. Ik ga je via een oefening namelijk eerst uitdagen en uitnodigen, om helemaal in het gevoel of de gevoelens en de ervaringen te stappen. En dat is niet altijd een prettige gewaarwording. Het is wel nodig om te snappen hoe je de techniek van het isoleren jezelf goed eigen kunt maken.
Oefening – Isoleren
Je hebt als voorbereiding de oefening van de bodyscan en voelen al gedaan!
Ga in gedachten naar de gevoelens en emoties en belevenissen die je wakker gemaakt hebt met de voelen oefening. En dan ga je per plek in je lijf af: welke emoties, gevoelens en ervaringen kom ik hier nu tegen? En per ervaring stel je jezelf de vraag: is dit van mij? Zo ja, wat kan ik er nu nog mee doen en van leren? Zo nee, van wei is het, weet ik dat? En als je het niet weet ook niet erg, dan weet je wel het is niet van mij.
Goed. Daar neem je even de tijd voor. Dit zijn de woorden die je met jezelf kunt doornemen om erbij te kunnen:
Hai voeten, voel ik in en onder mijn ruimte iets wat niet van mij is?
Hai benen, draag ik iets bij me van een ander?
Hai nerveuse tintel in mijn buik, ben je van mij of van een ander?
Van mij? Interessant. Vertel eens? Oh, ik heb je opgelopen toen ik moets presenteren voor een groep? Is dit gevoel van nu? Of van ouder? Ouder? Oke. Ah, ik zie m – eerste keer boekbespreking doen…
En hai beklemmend gevoel op mijn borst. Waar ken ik jou van?
Oh, je bent niet van mij. Ok Dan laat ik je straks los.
Ik heb de bovenstaande verhalen natuurlijk bedacht, maar dit is de weg die je bewandeld. Het is een techniek waarbij je je associaties laat leiden door je energiesysteem en waar je op intuïtieve wijze mee aan de slag kunt.
Het wachtwoord voor dit filmpje is: isoleren