Door de bomen het bos…
Deze derde les in de Reiki cursus staat in het teken van Creëren – Maken – Doen!
Reiki is een toolbox met ongekende mogelijkheden. Er zijn onuitputtelijk veel ideeën en creaties te bedenken in oefeningen en toepassingen. Dat biedt een vrolijk en positief perspectief! Deze avond gaan we spelen en intuïtief verkennen. De avond wordt voorbereid doordat ik een keur aan kleur-, muziek- en kunstoefeningen meeneem. Verdere invulling hangt af van het moment en van je eigen inbreng. Ik ben je gids in de Reiki-speeltuin. Een avond met een ludiek en speels karakter.
Opbouw van deze les:
- Oefeningen op / met muziek
- Oefeningen met kleur – meditaties
- Oefening met olie om je handen op te warmen
- Reiki & Intuïtie aan het werk met Kunst & Muziek
Muziek / bewegingsoefeningen
We gaan een paar oefeningen doen om de kruislinks-verbindingen in het lichaam – de crossover energieën – te activeren en te kanaliseren. De eerste oefening is de klassieke ginga uit de capoeira. Hier een link naar een youtube video waar je deze goed kan zien: Ginga in Actie!
De keuze voor deze oefening ga ik even toelichten. Wanneer je met energie en Reiki bezig bent, is het nuttig om ook je lichaam te laten groeien in lijfelijkheid. Daarmee wil ik het fenomeen omvatten dat je je lichaam als instrument leert in te zetten. Woorden en Beelden brengen ons dan niet ver – voelen komt al eerder in de richting. Voelen van sensaties zoals warm en koud dat zijn hanteerbare en herkenbare begrippen. Ik zocht naar oefeningen om je lichaam te leren kennen en ‘verlengen’ als sensorisch instrument, om zo op een niveau van eenheid te komen in body & soul. Yoga ligt heel erg voor de hand. Dat is een geheel gesloten systeem en leefwijze, waarbij lijf en leden getraind worden, samen met de persoonlijkheidsontwikkeling. Yoga is ook erg makkelijk te vinden en toegankelijk. Ik laat het derhalve hier achterwege.
Ik presenteer nu nog twee oefeningen, die ik lekker vind om te doen, makkelijk en die effect hebben op lijfelijk bewustzijn.
De Rups. Je rolt met je handen naar voren, stapje voor stapje, waarbij je je benen recht en gestrekt houdt, tot je in een plank ligt. Je kunt eventueel nog verder door strekken naar de ‘slang’ positie. dan rol je weer terug. Je strekt en rekt je ruggengraat op speelse wijze op, je meridianen op lengte gebied worden geprikkeld en de algehele doorstroming van de energieën krijgen een oppepper.
Strek en op – je strekt jezelf uit op een arm. Je kruist je benen daarbij en je strekt en rekt jezelf uit. De diagonale stretch wakkert je energiesysteem aan lekker door te stromen. Leuke bijkomstigheid: je traint je torso lekker mee.
Rupserdierups…
Oefeningen met kleur – meditaties
Kleuren zijn een deel van het licht. En licht is een deel van de alomvattende energie. Kleur wordt al sinds jaar en dag specifieke heling of krachten toegedicht. De chakra’s hebben elk een eigen kleur, die combineert met de tinten zoals in een regenboog: rood – oranje – geel – groen – blauw – paars – wit – goud. Hier een plaatje:
REIKI_Different bodies in layers
Kleuren zijn de kinderen van het licht – ze maken delen van een geheel zichtbaar. Ze hebben allemaal een complementaire kleur – een soort tegenhanger als broertje – die maakt dat door het grootst mogelijke contrast zichtbaar is. Deze completie is bruikbaar voor chakra werk: je kan zo makkelijk via het beeld van de kleur uitzoeken welke complementaire kleuren op energetisch vlak nodig zijn en koppelen aan chakra.
Voorbeeld: Je ziet in de behandeling, of voelt / ruikt / proeft / hoort etc – dat het keelchakra extra aandacht behoeft. Je kan dan de verbinding herstellen met het tweede chakra; de kleur ervan is oranje. Oranje en blauw zijn qua kleurstelling complementair en deze chakras werken met elkaar samen.
Voorbeeld: Je ziet in de behandeling, of voelt / ruikt / proeft / hoort etc dat het derde, gele chakra vol zit. Er steken als het ware stralen uit. Je balanceert het meer uit door de verbinding te leggen met het keelchakra: dat is blauw van kleur en complementair.
Kleurmeditatie “De Ster” > Deze mal ik jullie als MP3!
Een andere manier van Hallo zeggen!
Je kan met behulp van een lekkere handcreme of body-olie op hele erg leuke wijze contact maken met je client. Smeer je handen eerst LEKKER en ZACHT in. Dus niet rats rats snel thuis maar zoals een masseur dat zou doen. Zachte, strijkende warme bewegingen. Wanneer je je handen helemaal ingesmeerd hebt, stem je van binnen af op je hart. Vervolgens maak je met je handen een kommetje. Je nodigt je client uit, om in je handen plaats te nemen. Het kan rustig en vredig gaan, soms is het prettig er een stoel of een bed in te visualiseren. Wanneer het contact gelegd is, kan je beginnen met de behandeling.
Wat ik deze les graag wilde meegeven…
Reiki en intuïtie lenen zich erg goed voor de magische beeldentaal van kunst en cultuur. Je kan en mag van mij alle producten, plaatjes, beelden, afbeeldingen, stenen, bloemen, kortom alles wat zich in de materiële wereld manifesteert, gebruiken om het om te zetten naar je eigen coach en meditatie producten.
Zilvervis
Geef een reactie